Suorituskeskeisessä maailmassa hauskuus (ilo, nautinto…) nähdään usein ”kivana lisänä”. Joskus tosin vain häiriötekijänä “ei tänne hauskaa ole tultu pitämään” tai “keskity nyt”.
Todellisuudessa ilo ja hauskuus ovat merkittäviä suorituskyvyn tekijöitä, joiden vaikutukset heijastuvat kaikkeen tekemiseen.
MIKSI?
Onnistunut tai huippusuoritus vaatii rentouden ja keskittymisen tasapainoa. Vakavuus “NYT tehdään oikeasti” johtaa usein yliyrittämiseen, jumittaen ajattelua. Tekeminen muuttuu ”putkinäköiseksi” ja samalla tulee helposti turvauduttua pelkkään kaavamaisuuteen.
Lisäksi hampaat irvessä tehdessä tai suorittaessa, jokainen virhe tuntuu helposti uhalta ja laskien itseluottamusta.
Hauskuus ja leikkimielisyys pitävät mielen ja kehon rentona “paremmin joustavana”. Silloin tulee yhdisteltyä asioita luovasti ja ennakkoluulottomammin. Positiiviset tunteet ovat yksi ovista niin sanottuun flow-tilaan, jossa suorittaminen tuntuu vaivattomalta ja onnistuminen on helppoa. Tunne, jota toisinaan lähdetään sitten nurinkurista kyllä hampaat irvessä tavoittelemaan.
Lisäksi kun mukana on iloa, virheet pystyy helpommin näkemään oppimiskokemuksina ja luonnollisena osana prosessia.
Nauraminen omille virheille on usein hyvä tapa nollata tilanne ja jatkaa eteenpäin. Ei se ehkä onnistu aivan heti, mutta usein hetken päästä.
MUTTA
Muista kuitenkin, että ihmiset kokevat samanaikaisesti erilaisia tunteita. Ne voivat olla vastakkaisia, varsinkin jos ne ovat lieviä tai kohtalaisia.
Voit olla samaan aikaan innostunut ja iloinen, mutta silti jännittää ennen kilpailua, koetta tai tärkeää harjoitusta.
Joten hauskuus tai positiivisuus ei tarkoita sitä, että yritetään sulkea epämiellyttäväksi koetut tunteet ulkopuolelle. Enemmänkin sitä, että opetellaan elämään niiden kanssa niin, että suorittamisesta voi nauttia.
SIKSI…
Joten hauskan pitäminen ei tarkoita etteikö asioita otettaisi tosissaan. Se tarkoittaa sitä, että tekemisestä uskalletaan nauttia myös silloin, kun panokset tai tavoitteet ovat kovat.
Mitä tämä sitten kenellekin tarkoittaa omalla kohdallaan.
Elokuun haaste
Pidä hauskaa – myös silloin, kun sinulla on tavoitteita.